Vitamin mata minus Tanon

Dalam postingan ini kita akan membahas tentang Vitamin mata minus Tanon.

Manfaat dari Vitamin mata minus Tanon :

Baca juga :
cara menyembuhkan mata minus

Banyaknya aktivitas yang melibatkan mata dalam kehidupan sehari-hari bisa membikin mata kita pesat lelah dan kehilangan sebagian kekuatan fungsinya. Untuk meningkatkan kesehatan mata, kamu membutuhkan vitamin mata yang dapat membuat mata kau sehat kembali. Beberapa bahan makanan yang banyak mengandung vitamin A akan baik bagi kesehatan mata kau seperti wortel, minyak ikan, hati, keju, susu, dan ikan. Namun kalau kamu tak terlalu suka mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A secara lansung kau bisa meminum suplemen vitamin mata. Tetapi kamu wajib jeli dalam memilih produk vitamin mata yang baik dan bermutu. Berikut yaitu suplemen vitamin mata yang bermutu untuk kesehatan mata kau
Selama ini kebanyakan masyarakat hanya mengenal manfaat vitamin A untuk kesehatan mata. Tapi sebenarnya selain membantu indra penglihatan, vitamin A juga memiliki deretan manfaat lain yang tidak keok penting bagi tubuh.
Vitamin A terdiri dari dua ragam, merupakan retinoid yang berasal dari produk hewani dan beta karotenyang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Selain bermanfaat untuk mata, rupanya substansi ini juga dapat menjaga kekebalan sekaligus pertumbuhan tubuh.

Bermacam Manfaat Vitamin A
Vitamin A mempunyai pelbagai manfaat yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, antara lain:
• Mencegah dan mengobati gejala kekurangan vitamin A.
• Kemungkinan memperlambat perjalanan penyakit mata yang memengaruhi retina.
• Jikalau dikonsumsi dalam jumlah cukup, vitamin A akan membantu penglihatan lebih optimal saat sinar sedang
• Mensupport sistem imunitas tubuh bekerja lebih optimal dalam menghalau infeksi.
• Menjaga kulit tetap sehat.
• Salah satu variasi atau turunan dari vitamin A, retinoid diketahui sebagai kandungan dari obat yang diresepkan dokter untuk menuntaskan jerawat dan gangguan kulit lain, seperti Obat itu dapat dapat digunakan dengan dioleskan di zona tubuh tertentu atau secara oral atau diminum.
• Vitamin A juga bisa diberikan secara oral untuk sakit campak dan mata kering bagi mereka yang kekurangan vitamin A.
• Menekan risiko komplikasi penyakit campak.
• Ada kemungkinan minum vitamin A bisa mengurangi gejala malaria pada anak berusia di bawah 3 tahun, terlebih bagi si kecil yang hidup di tempat yang terjangkit penyakit tersebut.
• Vitamin A yang dikonsumsi bersama obat-obatan lain yang telah diresepkan dokter, kemungkinan dapat menurunkan risiko kematian imbas diare pada buah hati-buah hati dengan HIV.
• Penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi vitamin A bisa mengobati lesi prakanker yang terjadi di mulut.
• Wanita usia premenopause yang berisiko kanker payudara bahkan dapat menurunkan risikonya dengan mengkonsumsi vitamin A.
• Membantu upaya mengurangi risiko rabun senja dan kematian pada wanita hamil dengan gizi buruk.
Sumber Vitamin A
Beberapa besar keperluan vitamin A ini dapat diperoleh dari asupan makanan sehari-hari. Jikalau tak dipakai seluruhnya, sisa vitamin A yang terserap dapat disimpan tubuh untuk diaplikasikan pada kemudian hari.
Kandungan vitamin A bisa ditemukan pada hati, ikan, yogurt, susu, keju, telor, mentega rendah lemak, susu rendah lemak dan sereal yang telah difortifikasi atau diberi tambahan vitamin A.
Tapi perlu dipandang, padahal hati yakni salah satu sumber makanan yang kaya akan manfaat vitamin A, namun konsumsinya wajib diatur, yakni tak lebih dari satu kali per pekan. Kecuali ini perlu dijalankan untuk mencegah tubuh kelebihan asupan vitamin A.
wortel juga yakni salah satu sumber vitamin A yang populer dalam masyarakat. Tapi, sesungguhnya masih banyak sayur-sayuran lain sumber vitamin A seperti bayam, ubi dan paprika merah. Selain itu, buah-buahan terutamanya yang berwarna kuning, seperti mangga dan pepaya juga adalah sumber vitamin A yang bagus.
Penuhi Kebutuhan Hati
Kecukupan asupan vitamin A dapat didapatkan dari berjenis-jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Untuk orang dewasa, mengonsumsi sayur dan buah sebanyak 5 porsi per hari, bisa memenuhi hingga 65% dari total kebutuhan vitamin A.
Laki-laki dewasa membutuhkan sekitar 900 mikrogram per hari, sementara wanita dewasa membutuhkan sekitar 700 mikrogram per hari. Anak akan meningkat dikala seorang wanita hamil dan menyusui. Untuk wanita hamil diatas umur 19 tahun, vitamin A yang direkomendasikan per hari yakni 770 mikrogram dan untuk ibu menyusui sekitar 1.300 mikrogram.
Untuk si kecil-buah hati, kebutuhan vitamin A disesuaikan dengan umur. Beberapa 1-3 tahun, konsumsi yang disarankan sekitar 300 mikrogram per hari, 4-8 tahun sekitar 400 mikrogram per hari dan 9-13 tahun sekitar 600 mikrogram per hari.
Kapsul Vitamin A Dosis Tinggi
Pemerintah Indonesia mempunyai program pemberian vitamin A merupakan berupa kapsul. Vitamin ini diberikan di Puskesmas ataupun Posyandu setiap bulan Februari dan Agustus. Vitamin A dosis tinggi ini dikasih kepada:
• Bayi usia 6-11 bulan, dengan dosis 100.000 SI (kapsul biru), diberikan satu kali, yakni pada bulan Februari.
• Bayi berusia 12-59 bulan, dengan dosis 200.000 SI (kapsul merah), diberikan dua kali dalam setahun, ialah pada bulan Februari dan Agustus.
• Ibu yang sedang masa nifas umur 0-42 minggu, dengan dosis 200.000 SI (kapsul merah). Jadwal pemberiannya adalah dua kali, adalah pada bulan Februari dan Agustus.
Risiko Efek Samping
Vitamin A aman seandainya dikonsumsi sesuai keperluan. Dosis asupan vitamin A yang lebih tinggi dikasih jikalau seseorang mengalami defisiensi atau kekurangan. Tetapi, patut senantiasa menurut anjuran dokter.
Beberapa risiko bila mengonsumsi vitamin A secara berlebihan, antara lain:
• Menyebabkan keracunan dengan gejala pusing, muntah, kulit kering, dan nyeri sendi.
• Memengaruhi kinerja obat lain, umpamanya obat pengencer darah, obat jerawat, pil KB, dan pengobatan kanker.
• Konsumsi vitamin A secara berlebihan dihubungkan dengan gangguan hati, menurunnya kepadatan tulang serta kelainan pada bayi.
Selain itu, bagi Anda yang mempunyai penyakit hati atau ginjal, sebaiknya menghindari konsumsi suplemen vitamin A bila tak dianjurkan dokter.
Jangan sembarangan mengkonsumsi suplemen tambahan, termasuk vitamin A. Si akan manfaat vitamin A biasanya dapat tercukupi via pola makan seimbang. konsultasikan dengan dokter terlebih dulu mengenai perlu atau tidaknya mengkonsumsi suplemen tambahan vitamin A.

Demikian Vitamin mata minus Tanon